Статья о том, как рассчитать дневной калораж для похудения, как сделать диапазон калорий, чтобы можно было свободнее питаться, и как рассчитать количество белков, жиров и углеводов, которые нужно употреблять в день. В статье приведены формулы для расчета и примеры расчетов.
# Похудение
Список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал. Список составлен специально для тех, кто ищет альтернативу салатам с майонезом и картошке-фри на гарнир. Добавляйте низкокалорийные продукты в ваш рацион, чтобы сделать его более вкусным и здоровым.
Перепост